▫️ Пятничный ЗОЖ: что включить в рацион осенью?

Cезонное питание – это правильный выбор в пользу продуктов, которые максимально насыщают рацион нужными витаминами, макро- и микроэлементами.
С наступлением осени сезонные овощи, фрукты и ягоды помогают легче адаптироваться к переменам погоды, укрепляют иммунитет, дают энергию и витамины в самой «живой» форме.
🔸 В наших карточках — подборка главных героев осеннего рациона и несколько простых идей, как превратить всё это в уютные блюда.
А вы чаще готовите из сезонных продуктов или берёте то, что доступно круглый год?
#ЗОЖ
#Новошахтинск
#ЦГБвНовошахтинске