Многие привыкли начинать утро с чашечки ароматного кофе, надеясь таким образом взбодриться перед рабочим днём.

Однако врачи предупреждают: пить кофе на голодный желудок крайне нежелательно
Во-первых, кофе стимулирует выработку желудочного сока, содержащего соляную кислоту. При отсутствии пищи эта кислота раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая дискомфорт, боли и даже развитие гастрита или язвы
Во-вторых, кофеин повышает уровень кортизола — гормона стресса, который утром и так повышен естественным путём. Это усиливает тревожность, беспокойство и нарушает биологические ритмы организма
Кроме того, утренняя привычка выпить кофе натощак ухудшает усвоение витаминов группы B, необходимых для нормальной работы нервной системы и поддержания хорошего настроения
Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуем сначала позавтракать, а потом наслаждаться любимой чашечкой напитка. Здоровье превыше всего!
#ГБ6Ростов #врачиГБ6 #вопросыГБ6