🧘🏻‍♀️ Дыхательная гимнастика для старшего поколения

✨ В рамках региональной программы «Активное долголетие» и городского проекта «Время активных» для получателей социальных услуг социально-реабилитационного отделения дневного пребывания центра социального обслуживания населения Пролетарского района города Ростова-на-Дону регулярно проводится дыхательная гимнастика.
🌬️ Правильное дыхание помогает бороться с бессонницей, так как с его помощью организм получает достаточное количество кислорода, и мозг начинает функционировать лучше. Даже при выполнении одного простого комплекса упражнений человек чувствует расслабление. В том случае, если практика выполняется перед сном, то дыхание становится более размеренным, расслабленным.
#Ростов_на_Дону #ЦСОН_Прол_рнд #СеребряныеВолонтеры #время_активных #активное_долголетие #СРО_ДП #Дыхательная_Гимнастика
#Социально_реабилитационное_отделение_дневного_пребывания #цсон_пролетарск