Вы бегаете по утрам, вечерам или в выходные?

Бег доступен каждому: не нужно покупать абонемент в фитнес-зал или спортивный инвентарь домой. Бегать можно где угодно: на набережной, в парке, вокруг дома – удобство налицо.
Бег укрепляет иммунную, дыхательную, сердечно-сосудистую системы, развивает выносливость, помогает сохранять фигуру стройной. Чтобы получить пользу, нужно знать, как правильно бежать.
В карточках собрали топ-5 правил здорового бега. Сохраняйте рекомендации и делитесь с друзьями.