❗❗❗Побеждаем зависимость от онлайн покупок

В день получения зарплаты или пенсии маркетологи присылают вам свои подборки товаров со скидкой, акции и спецпредложения. Вы совершили ряд покупок и понимаете – на основные траты средств почти не осталось. Как же так?
✔Зависимость от маркетплейсов – одна из болезней современности. Даже если бюджет ограничен, остановиться почти невозможно. Ведь предлагают же нужные вещи, и дешево! Надо брать, а то потом не будет, а если будет – дорого. Нельзя упускать шанс. Маркетологи, которые занимаются рекламой товаров и продвижением магазинов хотят, чтобы вы так и думали, и попадались в расставленные ловушки.
▶Излечиться от одной из самых распространенных болезней современности помогут следующие шаги:
• Осознание проблемы. Признайте, что она есть. Постоянные неконтролируемые покупки, как и другие виды компульсивного поведения, могут приводить к негативным последствиям: потере трудовых сбережений, высокой закредитованности;
• Осознанный подход к покупкам. Перед тем, как сделать заказ, задавайте себе вопросы: «Действительно ли мне так нужна эта вещь?», «Как она повлияет на мою жизнь?», «Есть ли у меня на это деньги?». Отвечайте честно!
• Составление бюджета. Выделите определенную сумму на покупки в месяц и старайтесь не превышать этот лимит. Можно даже завести отдельную карту для маркетплейсов и переводить на нее фиксированную сумму;
• Сокращение времени на маркетплейсах. Установите лимиты на время, проведенное в приложениях или на сайтах, либо временно удалите приложения;
• Эффективная пауза. Кому-то достаточно поспать ночью и наутро осознать, что то, что привлекло их накануне – просто бесполезная трата средств. Лучше взять 1-2 дня, и решать «Брать, или не брать» с холодной головой. Так вы исключаете импульсивные покупки;
• Дружба с позитивными людьми. Общение с теми, кто находит счастье без магазинов и не поощряют зависимое поведение, может быть очень полезным;
• Поиск альтернативных источников удовольствия. Замените походы по маркетплейсам на хобби, занятия спортом или другие активности, которые приносят вам радость.
✔Онлайн покупки – не вселенское зло, а удобная альтернатива дорогим магазинам и рынкам. Но пользоваться ей нужно с умом.