Наши мероприятия

"Тайны женского здоровья" - час полезных советов.

• Одним из важных секретов женского здоровья - это любовь к себе, к своему организму, телу, принятие себя такой, какая ты есть.
• Жизнь в гармонии с собою. Так как женщины очень эмоциональны, все эмоции отражаются на перепадах настроения, внешности, здоровье. Могут появится депрессии и слезы. Для женского здоровья крайне важна эмоциональная стабильность и гармония.
• Здоровый сон. Конечно же, сон имеет огромное значение для женского организма и является залогом здоровья. Сон должен быть 8-ми часовым, а матрас - твердым, это очень полезно для позвоночника.
• Правильное питание. Одна из главных составляющих женского здоровья. Питание должно быть дробным: есть меньше, но чаще, а так же выпивать в течении дня достаточное количество чистой воды. Правильно питание поможет женщине чувствовать себя гармонично, комфортно и легко.
• Посещение гинеколога, маммолога и стоматолога. Именно эти специалисты, которых необходимо посещать не реже двух раз в год, обеспечивают залог женского здоровья. Женский организм требует регулярных медосмотров с целью профилактики заболеваний и дальнейших осложнений.
• Активный образ жизни. Пятиминутная зарядка с утра и прогулка перед сном, всегда пойдут на пользу.