Аштанга йога – это древняя система физических упражнений, сосредоточенных на дыхании, позах и фокусе.

Она была разработана Шри К. Паттабхи Джойсом и стала основой для многих современных стилей йоги. Аштанга йога состоит из серии фиксированных поз (асан), связанных дыханием и движением.
Бесплатные занятия от Школы Осознания проходят каждую субботу в 12:00 и являются прекрасной возможностью познакомиться с этой древней практикой и определить, подходит ли она вам.
Ждем вас в на занятиях!
Возьмите с собой коврик для йоги, удобную спортивную одежду и хорошее настроение!
(занятия проводятся босиком)