А вы слышали об интервальных тренировках?

🤔
Суть метода заключается в чередовании коротких периодов интенсивной нагрузки с отдыхом или уменьшением активности.
А насколько такие тренировки эффективнее обычных? Расскажем в карточке👆
#ВопросОтвет