Стоит ли постоянно менять вид тренировок для ускорения прогресса?

🤔
Разнообразие может показаться привлекательной стратегией, но большой вопрос, как оно может повлиять на достижение целей.
Разберемся в карточке, как планировать тренировки так, чтобы они приносили наибольшую пользу и поддерживали вашу форму👆