Утро — это время, когда закладывается фундамент нашего дня

Для юных спортсменов утро особенно важно, ведь оно определяет их готовность к тренировкам и соревнованиям👇🏼💪🏼
✔ Ранний подъем, чтобы успеть подготовиться к тренировкам и учебе.
✔ Зарядка поможет размять мышцы, суставы и связки, подготовить организм к физической нагрузке.
✔ Завтрак должен быть питательным и сбалансированным, содержать белки, углеводы и витамины.
✔ Планирование дня. Юный спортсмен должен составить план на день, определить приоритеты и задачи. Это поможет сосредоточиться на важных делах и избежать лишней суеты.