Пить во время тренировок нужно и важно.

При интенсивных нагрузках организм теряет много жидкости, которую нужно восполнять. Без соблюдения питьевого режима и водного баланса спортсмен рискует получить обезвоживание и тепловой удар.
Как соблюдать водный баланс на тренировках — смотрите в карточках.
А вы соблюдаете водный баланс? Пишите в комментариях.