Что нужно знать родителям об арбузе, прежде чем давать его детям.

Зачем давать ребенку арбуз?
Арбуз едят просто так, из него делают смузи, десерты и фруктовые салаты. В жару это идеальный продукт, который защищает от перегревания и даже солнечного удара. Но головной убор все равно надевайте.
Плод на 92% состоит из воды и станет настоящим спасением от жажды. Кроме того, арбуз — источник быстрых углеводов, которые легко усваиваются, но не дают избытка калорий. Если у ребенка активный день с играми на свежем воздухе, то дополнительный источник энергии ему придется кстати.
В мякоти много микроэлементов: магний и калий, которые нужны детскому организму для полноценной физической активности. Плод богат фолиевой кислотой, витаминами С, А и В2, а также каротиноидами, которые полезны как взрослым, так и детям.
О каких рисках важно знать?
Не стоит есть арбуз людям с заболеваниями почек, сопровождающимися почечной недостаточностью. При индивидуальной непереносимости и аллергии на бахчевые также следует воздержаться от употребления.
Не нужно оставлять ребенка без арбуза из-за мочегонного и слабительного воздействия ягоды. После такого перекуса стул у малыша может несколько дней оставаться мягким, но это некритично. Если переесть арбуза, то, как и после любого продукта, будет разжиженный стул и рвота, но на практике подобное встречается редко.
Покупайте арбузы именно в сезон, когда их много. Так меньше рисков, что они будут перенасыщены нитратами.
Зачем давать ребенку арбуз?
Арбуз едят просто так, из него делают смузи, десерты и фруктовые салаты. В жару это идеальный продукт, который защищает от перегревания и даже солнечного удара. Но головной убор все равно надевайте.
Плод на 92% состоит из воды и станет настоящим спасением от жажды. Кроме того, арбуз — источник быстрых углеводов, которые легко усваиваются, но не дают избытка калорий. Если у ребенка активный день с играми на свежем воздухе, то дополнительный источник энергии ему придется кстати.
В мякоти много микроэлементов: магний и калий, которые нужны детскому организму для полноценной физической активности. Плод богат фолиевой кислотой, витаминами С, А и В2, а также каротиноидами, которые полезны как взрослым, так и детям.
О каких рисках важно знать?
Не стоит есть арбуз людям с заболеваниями почек, сопровождающимися почечной недостаточностью. При индивидуальной непереносимости и аллергии на бахчевые также следует воздержаться от употребления.
Не нужно оставлять ребенка без арбуза из-за мочегонного и слабительного воздействия ягоды. После такого перекуса стул у малыша может несколько дней оставаться мягким, но это некритично. Если переесть арбуза, то, как и после любого продукта, будет разжиженный стул и рвота, но на практике подобное встречается редко.
Покупайте арбузы именно в сезон, когда их много. Так меньше рисков, что они будут перенасыщены нитратами.
Кроме того, в арбузах могут содержаться пестициды или другие химические вещества, которые могут быть вредными и даже смертельно опасными для детей. Поэтому покупать лучше органический арбуз, выращенный без пестицидов, нитратов и удобрений, а также тщательно промывать его перед употреблением в пищу. Важно помнить, что вредные вещества из арбуза могут передаваться ребенку с молоком матери, поэтому кормящим женщинам некоторые врачи рекомендуют исключать арбуз из рациона.
Что делать при отравлении арбузом
Также арбуз может быть опасен для детей с определенными медицинскими показателями, такими, как диабет или аллергия. В таких случаях рекомендуется сначала проконсультироваться с педиатром, чтобы узнать, безопасно ли употребление арбуза для конкретного ребенка.
Кроме того, арбуз может стать причиной вздутия живота в случае переедания.
Как выбрать хороший арбуз?
У арбуза должны быть четкие и яркие полосы;
Сухой желтый хвостик;
При постукивании кожура пружинит, а звук — звонкий;
Земляное пятно желтого или оранжевого цвета.
Перед покупкой не просите продавца делать надрез в арбузе, чтобы убедиться в спелости. Лучше ошибиться в выборе, чем получить кишечную инфекцию.
Не покупайте разрезанные арбузы. Перед нарезкой хорошо вымойте плод.
Сколько и в каком возрасте можно давать ребенку арбуз?
В случае отсутствия аллергии годовалому ребенку можно давать 100 мл сока в день. Значит, в этом возрасте им будет на пользу около 100 г арбуза. Однако это условные цифры: просто давайте понемногу и смотрите на реакцию. Дошкольнику можно предложить до 200 г арбуза в день. Важно учитывать высокий гликемический индекс арбуза.
Как хранить арбуз?
Храните арбуз в холодильнике, плотно накрыв крышкой. Не стоит держать его в разрезанном виде дольше суток.
Как выбрать хороший арбуз?
У арбуза должны быть четкие и яркие полосы;
Сухой желтый хвостик;
При постукивании кожура пружинит, а звук — звонкий;
Земляное пятно желтого или оранжевого цвета.
Перед покупкой не просите продавца делать надрез в арбузе, чтобы убедиться в спелости. Лучше ошибиться в выборе, чем получить кишечную инфекцию.
Не покупайте разрезанные арбузы. Перед нарезкой хорошо вымойте плод.
Сколько и в каком возрасте можно давать ребенку арбуз?
В случае отсутствия аллергии годовалому ребенку можно давать 100 мл сока в день. Значит, в этом возрасте им будет на пользу около 100 г арбуза. Однако это условные цифры: просто давайте понемногу и смотрите на реакцию. Дошкольнику можно предложить до 200 г арбуза в день. Важно учитывать высокий гликемический индекс арбуза.
Как хранить арбуз?
Храните арбуз в холодильнике, плотно накрыв крышкой. Не стоит держать его в разрезанном виде дольше суток.