👇🏻
Если вы восполняете дефицит витамина Д и у вас есть дефицит магния, то вы можете почувствовать у себя такие симптомы как мышечная слабость и боль, усталость, изменение настроение и даже нарушение сна.
⠀
Недостаток магния - серьезная проблема большинства людей сегодня. Связано это с особенностями нашего образа и ритма жизни:
⠀
🔺 При заболеваниях ЖКТ магний с трудом усваивается. А неправильное питание, несбалансированное, слишком частое, с большим количеством сахара и углеводов приводит к проблемам ЖКТ.
🔺 Употребление сахара повышает необходимость в магнии
🔺 Высокобелковая диета также расходует магний
🔺 Высокие дозировки витамина D значительно повышают потребность в магнии
🔺 Вымывают магний некоторые препараты, в том числе антибиотики
🔺 И самое главное: большое количество магния расходуется при стрессах и эмоциональных и физических нагрузках
⠀
Все это приводит к тому, что даже у относительно здорового человека возникает дефицит магния. Что уж говорить о тех, кто столкнулся с заболеваниями, которые требуют дополнительный прием этого минерала.
⠀
Магний назначают для работы с различными заболеваниями, среди них:
⠀
🔹 Астма и аллергический ринит
🔹 Сердечно-сосудистые заболевания, включая стенокардию, аритмию, гипертонию и др.
🔹 Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), тревога
🔹 Синдром хронической усталости
🔹 Кистозный фиброз
🔹 Послеоперационное восстановление
🔹 Диабет
🔹 Остеопороз
🔹 Предменструальный синдром
🔹 Магний также используется спортсменами для увеличения энергии и выносливости.
⠀
Регуляция артериального давления также является очень важной функцией магния. Кроме того, он оказывает кардиопротективное действие и защищает сердце и сосуды от кислородного голодания и ишемической болезни (ИБС). Магний способствует расслаблению гладких мышечных волокон (мускулатуры сосудов и внутренних органов), тормозит развитие атеросклероза.
⠀
❗ Всем женщинам после 45 лет пополнение запасов магния необходимо для нормальной работы сердца и контроля давления, профилактики стенокардии и ишемии, предупреждения тромбозов, нормализации работы нервной системы, а также для поддержания переработки жиров и углеводов на высоком уровне, ведь на фоне замедления обмена веществ есть риск развития сахарного диабета.
⠀
❗Дефицит магния приводит к сбою в работе большинства систем нашего организма и усугубляет течение заболеваний, о которых я написала выше.
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 https://ok.me/CZHA1 💥 Ближайшие мероприятия по здоровью, красоте и саморазвитию + Подписка на новости в Комментариях ниже:
#натуропатия #пользавеганства #вредмяса #рациондиеты #сыроедение #полезныепродукты #долголетие #вегетарианство #осознанность #излечение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3