В тот день, когда едите бобовые, нужно знать одно важный нюанс для сохранения комфортного состояния в кишечнике: если поел блюдо из бобовых, то никаких сладких фруктов после.
Ни через час, ни через три часа.
Догонят в кишечнике бобовые и будет💥💥особенно актуально, если кишечник 'ленивый'.
Чтобы не было тяжести в желудке, вздутия и чтобы из пищи усвоились нутриенты, соблюдай нехитрые (хотя скорее хитрые) законы:
1. Белки не сочетаются с жирами. Пример: гречка с маслом или тофу с авокадо.
2. Ни в коем случаем не сочетать жиры со сладким. Пример: орехи плюс финики или авокадо плюс банан.
3. Кислые фрукты хорошо сочетаются с жирами. Пример: салат с авокадо и грейпфрутом (или помидор, он тоже кислый плод).
4. Сладкие фрукты ни с чем не сочетаются и даже между собой. Пример: арбуз, дыня, банан.
5. Чем меньше ингредиентов в блюде, тем лучше. Приветствуется вообще раздельное питание. Но, понимаю, нам так сложно и непривычно. Поэтому не больше пяти хотя бы.
6. Фрукты едят только до еды. Никак не после (дурацкая, неоправданная привычка). Либо отдельно, между приемами пищи.
7. Зелень сочетается со всем - и с жирами, и с белками.
8. Не запивать еду, никогда!
Чукотские шутки-советы о бобовых:
1. Если вы поели бобовых и взорвалась яранга, то вы очень хорошо поели
бобовых.
2. Если вашу ярангу окружили волки, развешайте мешочки с дробью по
стенам яранги и хорошенько поешьте бобовых.
3. На случай, если в ярангу залезет медведь, приготовьте перед отходом
бобовых, пускай он сам себя уничтожит.
4. Чтобы не заблудиться в тундре, берите с собой какое-нибудь блюдо из
бобовых, даже если заблудитесь, все равно вы сможете посмотреть на
окрестности сверху.
Для ликвидации метеоризма полезны ветрогонные анис, аир, валериана, мята, мелисса, зеленая солома овса, пижма, шалфей, укроп, фенхель, тмин, тимьян, манжетка, ромашка.
🌸💐💪🌼Приглашаем вас на курс Условное голодание с сопровождением и индивидуальным анкетирование с 1 по 28 марта. Запись на сайте
😇 Курс условного голодания по методике Марвы Оганян с 25 октября по 15 ноября
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 https://ok.me/CZHA1 💥 Ближайшие мероприятия по здоровью, красоте и саморазвитию + Подписка на новости в Комментариях ниже:
#натуропатия #пользавеганства #вредмяса #рациондиеты #сыроедение #полезныепродукты #долголетие #вегетарианство #осознанность #излечение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1