🔸 5 идей здорового перекуса для школьника.

Снова наступил учебный год, и важно позаботиться о том, чтобы ваш ребенок был полон энергии и сил для учебы. Здоровый перекус – отличный способ поддержать концентрацию и хорошее настроение в течение дня.
Подготовили для вас 5 простых и полезных идей для школьного перекуса:
1. Фрукты и овощи: Нарезанные яблоки, морковь, огурцы, груши или ягоды – это кладезь витаминов и клетчатки. Удобно упаковать в контейнер или зип-пакет. 🍏🥕🍇
2. Орехи и сухофрукты: Небольшая горсть миндаля, грецких орехов или изюма – отличный источник энергии и полезных жиров. Важно помнить о возможных аллергиях! 🥜
3. Цельнозерновые хлебцы или крекеры с сыром: Выбирайте хлебцы из цельного зерна и нежирный сыр. Это обеспечит организм клетчаткой и белком. 🍞🧀
4. Натуральный йогурт или творожок: Отличный источник кальция и белка. Добавьте немного ягод или фруктов для вкуса. 🍓🥛
5. Самодельные батончики из мюсли: Легко приготовить дома из овсянки, орехов, сухофруктов и меда. Отличная альтернатива магазинным сладостям! 🍯
Важно!
— Учитывайте предпочтения ребенка, чтобы перекус был не только полезным, но и вкусным.
— Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, соли и трансжиров.
— Не забывайте про воду! Чистая питьевая вода – лучший напиток для школьника. 💧
Пусть ваши дети будут здоровы и полны сил для новых знаний! 💪
🏥Городская клиническая больница №1
ул. Воровского, 16
☎Телефон: 700-24-99 (единый колл-центр поликлиник), +79222391586 (Telegram, только сообщения)