🖥 Правильный рабочий стол школьника: как создать комфортное место для учебы?

Учеба дома требует удобного и безопасного пространства. Рассказываем, как организовать рабочее место школьника, чтобы сохранить осанку, зрение и концентрацию.
1⃣ Выбор стола и стула
✔ Стол:
- Глубина – от 60 см, ширина – не менее 100 см (чтобы помещались тетрадь, учебник и монитор).
- Высота – по росту: при сидении локти должны свободно лежать на столе, а ноги – стоять на полу под углом 90°.
✔ Стул:
- Регулируемая высота и поддержка поясницы.
- Ступни полностью на полу, колени – под прямым углом.
- Лучше без колесиков или с фиксацией, чтобы не отвлекаться.
2⃣ Где поставить стол?
- У окна – естественный свет должен падать слева (для правшей) или справа (для левшей).
- Не спиной к двери – это снижает стресс и улучшает концентрацию.
- Подальше от дивана/кровати, чтобы не провоцировать желание отвлечься.
3⃣ Освещение: как не испортить зрение?
💡Естественный свет – лучшее решение, но стол не должен стоять прямо напротив окна (блики).
💡Искусственное освещение:
- Основной свет – верхний (люстра или потолочный светильник).
- Настольная лампа (теплый или нейтральный свет, 40-60 Вт) – слева (для правшей) или справа (для левшей).
🚫 Никаких резких теней или мерцающих ламп!
Хорошее рабочее место = меньше усталости и больше продуктивности! Позаботьтесь о комфорте вашего школьника😊
🏥Городская клиническая больница №1
ул. Воровского, 16
☎Телефон: 700-24-99 (единый колл-центр поликлиник), +79222391586 (Telegram, только сообщения)