Особенности и польза плавания для позвоночника 🏊‍♀

‎ ✅Регулярные занятия плаванием при наличии болевых ощущений и заболеваний спины помогают:
‎📌 Расслабить мышцы.
‎📌 Снять спазмы и боль.
‎📌 Снизить нагрузку.
‎📌 Повысить гибкость и подвижность суставов.
‎📌 Активно тренировать мышечную ткань.
‎📌 Улучшить тонус мышц.
‎Постоянные занятия в бассейне являются отличной профилактикой тяжелых заболеваний опорно-двигательного аппарата.