Предыдущая публикация
Рубрика : спорт
🏋🏻 Пауэрлифтинг появился более 50-ти лет назад.
Впервые чемпионат мира по данному виду спорта был организован в 1️⃣9️⃣7️⃣1️⃣ году.
💪🏻
🔹Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, который включает в себя три упражнения: подъём штанги в приседе, жим лёжа и становую тягу.
🔹Иначе его называют силовым троеборьем.
🔹Цель спортсмена — взять максимальный вес в каждом упражнении и суммировать результаты.
Получившееся число — это главный показатель, который анализирует пауэрлифтер.
🔹Зачем заниматься пауэрлифтингом:
- разнообразить силовые упражнения;
- набрать мышечную массу;
- прокачать силу ног, спины, грудных мышц и рук;
- выработать самодисциплину.
Следующая публикация
Нет комментариев