🍃 10к — это много или мало?

Да нет, не рублей! А шагов! 🏃‍♂️
Ходьба приносит пользу всему организму:
🔻 Способствует укреплению суставов и позвонков;
🔻 Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
🔻 Активизирует кровоток и обогащает внутренние органы кислородом;
🔻 Приводит в норму уровень артериального давления;
🔻 Снижает негативное воздействие стресса;
🔻 Помогает поддерживать нормальную массу тела.
💚 Помните, что в здоровом теле — здоровый дух! Берегите себя!
А вы проходите каждый день по 10 тысяч шагов ❓
Пишите в комментариях ⬇️
#здравоохранение_96 #10к_шагов