Расскажем какая оптимальная температура для сна в детской.

👫
Оптимальная температура в помещении, где ребёнок проводит основное время, находится в диапазоне от 20°C до 22°C. Этот диапазон обеспечивает комфортные условия для двигательной активности, качественного сна и полноценных игр, способствует нормальному функционированию системы терморегуляции и иммунной системы ребёнка.
Стабильная температура помогает обеспечить качественный и более глубокий сон, что в свою очередь положительно сказывается на активности и настроении ребёнка в течение дня. Слишком высокая или низкая температура в помещении увеличивает вероятность вирусных инфекций у детей.
Для поддержания оптимальной температуры в комнате вашего ребенка рекомендуется:
❗ Использование терморегулятора (если он есть)
Избегайте резких изменений температуры в помещении, особенно перед сном вашего ребенка.
❗ Предотвращение резких перепадов температуры
Избегайте резких изменений температуры в помещении, особенно перед сном вашего ребенка.
❗ Выбор правильной одежды
Одевайте ребенка соответственно температуре в помещении.
❗ Обеспечение свежего воздуха
Регулярно проветривайте комнату, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха и поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении.