Дыня – польза, вред и правила выбора

Дыня – однолетнее травянистое растение семейства тыквенных. Она является родней огурцу. Правильнее всего называть ее ложной ягодой. Она бывает разного веса – от 200 гр. и до 20 кг. На прилавках дыню располагают рядом с арбузами и называют ее десертным овощем.
Самый распространенный сорт – Кубанская Колхозница, а после идет Торпеда. Иногда на прилавках можно встретить Мускусную дыню и Канталупу – это европейские сорта.
Польза от дыни
Дыню любят не только за нежный вкус, но и за диетические свойства и пользу, которую она приносит организму. Её включают в рацион люди, сидящие на диетах.
Польза желтой красавицы заключается в том, что она способна лечить ревматизм, болезнь печени и почек, а также она помогает людям, страдающим от болезни сердца и высокого давления.
Благодаря полезным свойствам дыни, укрепляются кости, улучшается структура волос и кожа приобретает бархатистость, а это все потому, что в овоще много кремния.
Польза дыни
В дыне содержится много витамина С. Он повышает иммунитет и спасает человека от простудных заболеваний. Дыня повышает настроение, ведь в мякоти содержится вещество, которое способствует выработке гормона счастья.
Дыню нужно употреблять больным после операции и людям, потерявшим много крови.
Любители загара и пляжа, включая дыню в ежедневное употребление, смогут похвастаться идеальной кожей и ровным золотистым загаром.
Дыня при похудении
Это диетический продукт. Этому определению дыня, как и арбуз, обязана низкой калорийности. Монодиеты, основанные на дынном рационе, способствуют выведению шлаков. Овощ обладает мочегонным эффектом, поэтому больше трех дней употреблять в пищу его не рекомендуется.
Влияние на мужчин
Начиная с древних времен, она делала мужчин настоящими героями. Семена по сей день используются как афродизиак – сильное возбуждающее средство. Необходимо пожевать 2 грамма свежих семян, желательно, с добавлением меда, но, главное, не переусердствовать, так как могут серьезно пострадать поджелудочная железа и селезенка.
Дыню следует употреблять как десерт, то есть после окончания основного приема пищи, или же отдельно. Иначе она не принесет пользы.
Полезные свойства дыни давно замечены в медицине и активно используются при изготовлении таблеток, микстур и других лекарств, которые избавляют организм от токсинов и очищают кишечник.
Вред дыни
Дыней нельзя увлекаться людям, страдающим сахарным диабетом и язвенникам. Сократить употребление десертного овоща до минимума следует кормящим матерям, так как у младенцев могут начаться проблемы с расстройством желудка. И не следует употреблять плод в сочетании с молочными продуктами и алкогольными напитками, в результате могут возникнуть проблемы с желудком.
Как выбрать дыню
Стебель у спелого овоща толстый, а на кожуру можно нажать. Недозревшая – почти каменная и при постукивании раздается звонкий звук. А у спелой при постукивании гулкий и глухой звук.
Не рекомендуется покупать дыню у шоссе: выхлопные газы уменьшают пользу.
Калорийность дыни составляет 30-38 ккал, она зависит от сорта дыни.