Пост о том, почему полезно рано просыпаться☀

О том, чтобы научиться рано вставать мечтают многие, но у большинства такие порывы часто заканчиваются полным провалом.
Во-первых, давайте разберемся для чего нужно рано вставать и так ли это полезно на самом деле? Ответ на первый вопрос кажется простым – Чтобы больше успевать и увеличить свою продуктивность! Но этот ответ для нашего разума пустой звук. Мы вроде бы как бы и хотим, но когда звонит будильник, понежиться в постели еще 5 минут и в итоге проспать несколько часов оказывается важнее.
Значит для того, чтобы рано вставать нужно поставить цели, которые будут вдохновлять сильнее, чем лежание в постели. Утро должно быть наполнено ощущением счастья, нужно сделать так, чтобы именно ХОТЕЛОСЬ вставать по утрам.
Придумайте себе утренний ритуал, наполните его мыслеформами, медитацией, встречей рассвета, вкусным полезным завтраком, ранней пробежкой на свежем воздухе, бодрящим душем, утренним чтением. Посвятите один час своему развитию и уже через месяц вы поймете, как сильно поменялась ваша жизнь. Вставая рано утром, появится время именно наслаждаться жизнью. Все успешные люди очень рано встают, и тем, кто этого не делает пора задуматься, что успех и раннее утро имеют огромную связь. Также известно, что люди, которые просыпаются на два с половиной часа раньше, живут намного дольше и имеют целых 17,5 часа в неделю на то, чтобы иметь возможность развиваться, как духовно, так и физически.
Кроме того, что у вас появится время на занятия спортом и полезный завтрак в спокойной домашней обстановке, просыпаясь раньше, вы вскоре начнете замечать, что стресса стало меньше и день проходит более позитивно. Повысится качество сна. Чем раньше вы засыпаете, тем быстрее восстанавливается организм, и тем меньше часов требуется для отдыха. Поэтому также важно вовремя ложиться спать.
Не забывайте , что есть на ночь вредно, это ухудшит сон и сделает подъем очень тяжелым. Не пейте кофе во второй половине дня, чтобы засыпать было легче. За час до сна примите душ, он поможет расслабить тело. Вставайте сразу после звонка будильника. Да, первое время это трудно, но очень скоро вы обретете привычку, которая способна радикально изменить вашу жизнь и ваше мышление!
#акватерм