Какое молоко может стать хорошей альтернативой коровьему?

🤔
Поговорим о кокосовом молоке ➡️ его неоспоримое достоинство — отсутствие распространённых аллергенов — соя, орехи и лактоза.
❔ Что содержит полезного?
⚡️Витамины:
жирорастворимые (К и Е).
водорастворимые (В1, В4-В6, В9, РР).
⚡️Полезные органические кислоты:
Лауриновая кислота улучшает мозговую деятельность и снижает чувство голода.
Каприновая кислота полезна для микрофлоры.
Фолиевая кислота для иммунной системы.
Пантотеновая кислота способствует регенерации организма.
⚡️Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега 3, Омега 6, Омега 9 — кокос очень богат этими полезными кислотами, наравне с морепродуктами.
⚡️Минералы: кальций, магний, железо, фосфор, калий, натрий, цинк, марганец, медь и селен.
Проблема кокосового молока заключается в составе, о котором многие производители не думают: консерванты, сахар, загустители — вся польза сводится к нулю. Поэтому⤵️
⚡️Бренды с чистым составом, без консервантов:
Foсo
Organica For All
Econutrena
Urtekram
ILOVECOCO
Какое ваше любимое альтернативное молоко? ⤵️