Как правильно просыпаться по утрам?

Специалисты советуют начинать день без спешки и под музыку!
Существует неоспоримая связь между утренним настроением и тем, как пройдет весь последующий день.
Начать свой день правильно — это, в первую очередь, позаботиться о добром настроении и зарядить себя положительными эмоциями. Такое несложное на первый взгляд действие поможет разбудить уверенность в себе и своих силах.
Шаг первый — "водные процедуры": но не после зарядки, как было принято в советское время, а сразу после сна. Ничто не будит так легко, как сильный напор воды и Щетка #Skinvigorate
Шаг второй — включить музыку.
Шаг третий — потянуться. Это отличная альтернатива утреннему кофе. Но потягиваться нужно по правилам: сначала напрягаются и расслабляются мышцы ног. После следует медленно, считая от одного до пяти, расслабить все группы мышц, а затем напрячь их.
Шаг четвертый — сбалансированный завтрак.
Шаг пятый — зеленый чай или кофе.
Шаг шестой — "время для себя". Посмотреть свежую прессу, прочитать несколько страниц любимой книги или посмотреть клип на музыкальном канале.
Шаг седьмой — "смените маршрут": некоторые люди замечали: стоит пройтись к автобусной остановке по новому маршруту, например не короткой дорогой, а через сквер или парк, как рутинная поездка в университет или на работу получает очарование новизны.
С ДОБРЫМ УТРОМ!