Можно ли за сутки набрать 1 кг?
Если мы говорим о жире, о том, что за сутки человек поправился на 1 кг, то нет.
Даже если вчера было переедание и ты много съела, утром встала на весы, а там +1 кг или даже 1,5 кг, это совершенно не означает, что ты стала жирней!
В первую очередь, это наполнение кишечника, значит, не все еще вышло из организма.
Во вторую очередь, это жидкость.
Чтобы образовался 1 кг жира, то нужно, чтобы человек съел более 10 000 ккал.
Почему?
Все просто – 1 кг жира, это 9 000 ккал и давайте сюда прибавим еще физиологический минимум 1 500 ккал, да еще, плюсом пойдет физическая активность за день: встал, сел, дошёл до работы и пр. Переработка еды тоже заберет час
Ошибки при снижении веса
Знаете, если вы снижаете вес , значит вы должны одновременно что то набирать .
Закон сохранения энергии.
Как думаете, что необходимо набирать!?
Конечно мышечную массу.
И конечно нам нужен белок .
Тогда снижение веса будет наиболее качественным и пойдёт за счёт снижения жировой массы, без потери мышечной.
Кормите мышцы и вы избавитесь от лишнего жира
Именно при этом условии вес стабилизируется и перестанет стремиться к набору.
Система работает, когда человек ест.
Если человек начинает ограничивать себя в колличестве приёмов пищи и урезать порции тарелки "увы и ой " он заставит свой организм экономить ; запасать жир и даже воду в ви
НАБОР ВЕСА
Дилафруз Муминовна 47 лет .
Узбекистан г. ФЕРГАНА
За 8 месяцев + 19 кг
Пришла с весом 41 кг
Сейчас 60 кг
Здоровая, Энергичная
Встала и НЕ УСТАЛА,
Интересно пиши в лс
Ты еще не веришь что так возможно?
Он ПОБОРОЛ - ГРОМАДНЫЙ ВЕС
За 8 мес минус 47 кг - это только начало снижения веса
Справился с БЕССОНИЦЕЙ это была ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА Сергея
Появилась ЭНЕРГИЯ и теперь ее хватает на то что не хватало раньше
Зацепило
Пиши в лс +
Ты СМОЖЕШЬ так же и даже ЛУЧШЕ, я верю в тебя больше, чем ты сам
#Историиклиентовдоипосле_marinalyapkosova#личныйконсультантпопитанию_marinalyapkosova
Что же происходило в моей жизни на прошедшей неделе?
Участвую в 21 дневном марафоне, где мы кураторы марафона делаем людей на много ЛЕГЧЕ, СЧАСТЛИВЕЕ, ЭНЕРГИЧНЕЕ,
И если ты еще думаешь сможешь или нет?
Не сомневайся в команде это легко
ПРОВЕЛА в Клубе счастливых и осознанных г. Дзержинска тему: Роль воды в жизни человека
И конечно же было Угощение Дегустация шоколадной колбаски, без муки и сахара, с двумя вкусами яблочный и нежный шоколад.
Отзывы о дегустации смотрите на моей страничке в ближайшие дни.
Хочешь дегустацию сбалансированных перекусов, да еще которые не откладываются на боках, тогда пиши в л.с.
Угревая сыпь на лице, теле?
Всё можно исправить
С консультантом по питанию ты получишь свою чистою кожу, и конечно же твое желание измениться
Хочешь узнать как?
Пиши + в лс если у тебя , твоих знакомых подобная проблема
#личныйконсультантпопитанию_marinalyapkosova