диетической окрошки для снижения веса🍀🍀🍀
На одну порцию:
2 перепелиных яйца/одно куриное
1 небольшой огурчик
1/2 болгарского перца
100 гр. отварной или консервированной белой фасоли
4 редиски/2 ст.л. шинкованного дайкона/редьки сладкой
пучок зелени (укроп, лук, петрушка)
!!!Если Вы мясоед, то можно добавить порезанную мелко отварную индейку или курицу 1 ст.л.В принципе, можно и без нее, сытость придаст фасоль и она же белковый индекс тоже заменит!!!
Всё сдобрить кефирчиком от 1-0% жирности.
И не забудьте добавить перчик, кале-магниевую соль и горчичку для вкуса, пикантности и усиления обмена веществ🍀
Такое блюдо подойдёт для любого приёма пищи в любое время дня. А так же отлично охлаждает и утоляет жажду.#диетолог,#купфермарина,#похудетьнавсегда,#маринадиетолог.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев