Постоянно в компании Siberian Wellness прохожу обучение от врачей, гинекологов, эндокринологов, нутрициологов
Мне важно быть не просто полезным консультантом, но так же хорошо разбираться в БАДах и витаминах их назначение и совместимость
Поэтому изучаю новую тему чтобы делиться с вами новыми знаниями.
Доказана связь питания с умственными способностями.
Чем сбалансированнее рацион, тем больше объем серого вещества в мозге.
К таким выводам привел анализ данных о питании и состоянии здоровья у почти 182 тысяч участников исследования. Учёные выделили четыре типа рациона и соотнесли их с показателями когнитивных функций и психического здоровья.
Сбалансированное и разнообразное питание показало лучшие результаты. Люди, которые ели здоровую еду, оказались более сообразительными и внимательными. У них были лучше не только когнитивные показатели, но и психическое здоровье.
Всё это в сравнении с другими типами питания:
Вегетарианский
С пониженным содержанием крахмала
С высоким содержа