Пп бургер 🍔

КБЖУ на весь бургер:
🥗 Творог-
2-5% 70 гр
🥗 Яйцо-1 шт
🥗 Мука цельнозерновая 15 гр
( лучше заменить Ф3 )
🥗 Сыр легкий 35%-15 гр
🥗 Разрыхлитель-2 гр
Соус:
🥗 Йогурт tеos греческий 2%-2 ст л
🥗 Кетчуп-1 ст ложка
🥗 Соленый огурец
🥗 Горчица зернистая
Начинка:
🥗 Листья салата
🥗 Куриное филе -50 гр или домашняя колбаса из филе 🐔
🥗 Помидор-25 гр