Три закона помощи: как не превратиться в "вечного спасателя"

1. Не лезь без спроса
Спасать тонущего — да.
Спасать того, кто не тонет, но, по вашему мнению, "должен" — нет.
Ваш взрослый сын не хочет поступать в вуз? Муж отказывается от спортзала? Подруга годами жалуется на мужа-алкоголика, но ничего не меняет?
Стоп.
Пока человек не попросил — это не помощь, а вторжение. Вы ставите себя выше: "Я знаю, как тебе правильно". А значит, автоматически опускаете его до уровня беспомощного. Итог? Обида, сопротивление или тихая ненависть.
Правило: Руки прочь, пока не скажут "Помоги".
2. Не отдавай последнее
Если у вас нет сил тащить даже себя — как вы потащите другого?
Выгоревшая мать, пытающаяся "спасти" взрослого ребёнка. Уставшая жена, которая тащит на себе брак с безответственным мужем. Друг, который вечно решает чужие проблемы, хотя сам едва держится на плаву.
Это не помощь — это самоубийство.
Сначала маска на себя — потом на другого.
Правило: Помогаешь только из избытка. Не из чувства вины, долга или страха.
3. 80% действий — на том, кого "спасаешь"
Настоящая помощь — это когда человек сам готов действовать, а вы лишь немного поддерживаете.
Он хочет похудеть? Пусть сам записывается к тренеру — вы можете разве что составить компанию на пробежке.
Она мечтает сменить работу? Пусть сама шлёт резюме — вы можете лишь дать контакты HR.
Они хотят сохранить семью? Пусть идут к психологу — а не вы за них выясняете, "как всё починить".
Если вы делаете больше, чем они сами — это не помощь. Это подмена.
Правило: 20% ваших усилий — 80% их действий. Иначе это не помощь, а обслуживание.
Итог:
Спасать — благородно.
Но если "спасение" становится образом жизни — это уже патология.
Помогайте только:
1️⃣ Когда просят (а не когда вам кажется, что "надо").
2️⃣ Если у вас есть силы (а не остатки на донышке).
3️⃣ Когда другой реально трудится (а не ждёт, что вы всё сделаете за него).
Иначе вместо благодарности получите:
истощение (ваше),
обиду (их),
порочный круг (общий).
#Помощь
#Спасательство
#Границы