"Овощное рагу с мидиями.

"
Накидал что было и по настроению. Из специй куркума, молотый чёрный перец и зира. Кому не нравится специфическое амбре морепродуктов, можно их отваривать отдельно или вообще не есть)) Тушил без масла не по времени, на внешний вид и вкус. Самое полезное конечно альденте, но вкуснее когда долго тушиться) так и живём, всё что вкусно либо пустышка, либо вредно или калорийно, почти всё что НЕ вкусно, полезно и не калорийно))
#польза #вред #калории #безмасла #рагу #худеем #овощи #еда #рецепт #витамины #б12 #b12 #в12 #клетчатка #польза #диетическиерецепты #Мандравин