🍊🍊Начать неделю бодро и позитивно помогут эти советы:

⠀
✅Двигайтесь активней!
Сделайте зарядку. Сегодня же понедельник - надо когда-то начинать 😉 Даже самые простые движения руками, вращения головой разгонят кровь, взбодрят и сон снимут, как рукой.
⠀
✅Выбирайте правильную еду!
Во-первых, не отказывайтесь от завтрака, иначе тело само начнет делать запасы, раз на вас надежды нет. Не позволяйте себе никакого фастфуда. Так вы почувствуете не только тяжесть в желудке, но и безразличие на душе, усталость в теле.
⠀
✅Ложитесь спать вовремя.
Понедельник задает тон всей неделе. Стоит не выспаться в понедельник - так и будете до воскресенья пытаться восстановить режим. Для любителей почитать: чтение - это очень хорошо, но читать вместо сна - плохо! Помните, что сон - главное условие здоровья и молодости.
⠀
✅Не пропускайте тренировки!
Так-так, кто это задумал пропустить? Гоните прочь эту мысль: если пропустите один раз, велика вероятность, что совсем забросите занятия. Приготовьте свою форму заранее - это будет дополнительным стимулом.
⠀
А какие ритуалы используете вы, чтобы взбодриться и задать хороший темп на всю неделю?😉😉😉 ждём вас сегодня‼️