⠀ ЗАВТРАК. Хлеб ржаной - 40гр Сыр голландский - 30гр Яйцо варёное одно целиком и одно без желтка Кофе с молоком. ОБЕД. 120 гр перловой каши 120 гр филе куриного, тушеного с овощами 100 гр капустного салата ⠀ УЖИН. Шашлычок из куриной грудки и помидор
Не дурите людям головы. Кто хочет похудеть рецепт простой утром любую кашу без масла, сахара, соли. А главное в холодильнике кефир, фрукты, творог, мяско любое и черствый хлеб. Девочки через месяц себя не узнаете главное кошелек будет полон и здоровье не пошатнется. Жду лтвета
Комментарии 1