Техники быстрого выполнения скучных дел

Если у вас скопилась просто куча невыносимо нужных и нелюбимых дел, то самое время разгрести завалы! Вот приемы, позволяющие подступиться к решению таких задач:
✅ Жесткое фокусирование
Для того чтобы не растягивать канитель на весь день, гораздо выгоднее по быстренькому от нее избавиться. Чтобы выполнить неинтересное дело как можно быстрее, важно хорошенько сосредоточиться, максимально сконцентрироваться на задаче. Ставьте таймер и выполняйте!
✅ Позволяйте себе приятный отдых
Перед тем, как приступить к неприятному делу, составьте список из 5 или больше пунктов о том, как вы потом отдохнете. Представьте, как вы потом читаете книжку, смотрите фильм, вяжете или вышиваете, или что-то еще.
✅ Подарочки для себя
Если работа, которую нужно выполнить, совсем не вдохновляет, позвольте себе какой-то подарок как вознаграждение за нее. Выдавайте себе сами поощрения за выполненный труд
✅ Поиграйте немного
Если вам предстоит длинный затяжной этап по выполнению большой работы, представьте все в виде игры. Раздробите все на этапы, нарисуйте себе красивый планинг с «девочкиными» украшательствами, отмечайте на нем свой путь, выполненные этапы и награды. Относитесь немного несерьезно к такой работе. Представьте, что это лишь игра.
✅ Поставьте музыку для стимуляции
Если вам предстоит наискучнейшая уборка по дому, разбор завалов или другая монотонная и однообразная работа, добавьте немного музыки, это взбодрит вас.
Музыка вообще обладает волшебным энергетическим воздействием. Поэтому используйте ее чаще!
✅ Приступайте к делу немедленно
Те, кто выполняют нелюбимую работу сразу же , не откладывая, тратят на нее намного меньше душевных сил, чем те, кто все время перебирает.
Не думайте о том, кому это надо и зачем все это делать. Просто выполняйте сразу. И вас не будет тяготить груз невыполненного.
Как следствие этого тезиса: начните разгребать нелюбимые дела с самого свежего, т.е. пробуйте принцип в действии, не откладывая.
✅ На большой скорости можно сделать дело «за раз»
Чем быстрее вы что-то выполняете, тем больше шансов, что вы сделаете это за раз. Намного проще выполнить контрольную работу сразу, мытье посуды, написание текста, уборку в шкафу, чем возвращаться к этой задаче еще раз.
✅ Закончите за раз какой-то кусок
Для того, чтобы получить удовлетворение от нелюбимого занятия, важно, чтобы каждый раз вы получали законченный результат. Поэтому, если вам нужно прерваться, завершайте все же какой-то значимый кусок. Так продвигаться вперед будет намного легче.
Любая скучная и нудная работа превращается в легкопереносимую, если применять к ней технику быстрого выполнения дел.
Пробуйте, избавляйтесь от долгостроев!
#менеджмент