Как избавиться от напряжения?

Эффективная система организации порядка Реджины Лидс
Если вы в борьбе с беспорядком в своей жизни перепробовали разные подходы, но пока не добились результата, обратитесь к женскому дзен-специалисту по уборке - Реджине Лидс. В своих книгах она делится разными хорошими советами о том, как добиться в своей жизни существенных изменений.
Полезная информация тезисно:
* Заведите таймер для уборки на 8 минут
Система флай-леди, к примеру, предлагает использовать 15-минутки для приборки.
Но Реджина уверяет, что высокоэффективное время для расхламления и быстрого наведения порядка - это восьмиминутки
* При упорядочивании какой-то области или зоны используйте трехшаговую формулу:
- удаление
- категоризация
- организация каждой из категорий
* Переход на более здоровый образ жизни - эффективное средство борьбы с перенапряжением
- питайтесь часто, но понемногу
- пейте больше воды
- высыпайтесь
* Составляйте планы на год и план на неделю
В этот план включайте регулярное (еженедельное) избавление от одной из вредных привычек или добавление одной полезной.
В книге «Полный порядок…» Реджина предлагает готовый разработанный план изменений жизни на год. В нем приводится приблизительное расписание, примеры из жизни других людей и другое.
* Полезное упражнение "Свежий взгляд"
Оно помогает быстро сориентироваться в ситуации и понять, что не так:
Представьте, что вы включили телевизор и наткнулись на сцену, где показывают гостинную.
Еще не произнесли ни одного слова, а вы уже многое может рассказать о хозяевах - их соц. статус, привычки, домашние животные и т.д.
А теперь представьте, что вы вошли в свою собственную комнату. Что здесь не так? Что нужно убрать в ближайшие восемь минут?
Упражнение полезно во многих сферах, не только уборке гостиной.
Читайте, вдохновляйтесь, делитесь своими находками!
#менеджмент, #дом