Огуречный смузи – полезный густой напиток, который отлично подходит для людей, которые сидят на диете, но хотят получить все витамины и важные микроэлементы.

Напиток отлично подходит для похудения.
Смузи – полезная масса, которые питает ваш организм и помогает бороться со многими заболеваниями, ведь все знают о пользе овощей и фруктов.
Смузи с огурцами, яблоками и мятой – блюдо, которое не будет создавать вам тяжесть в желудке, но при этом вы отлично подпитаете свой организм и получите все важные элементы.
Витаминизированные напитки из овощей и фруктов можно пить с утра перед завтраком либо на ужин перед приемом пищи.
Для того, чтобы с успехом применять смузи для похудения, не следует добавлять в них белый сахар, мороженое и другие высококалорийные продукты. Так же кефир должен быть с низким процентом жирности.
Ингредиенты для того, что сделать смузи для похудения
– огурцы свежие – 2 шт.,
– укроп свежий – 1/3 пучка,
– поваренная соль – щепотка,
– яблоко зеленое маленькое – 1 шт.,
– мята – 1 листик,
– кефир 1 % – 100-150 мл. в зависимости от размера стакана.
Подготовьте свежие огурцы, тщательно их вымойте под проточной водой.
Затем отрежьте кончики и очистите огурцы от кожуры. Особенно это следует сделать, если огурцы старые и кожица жесткая. Если же огурчики молодые, тогда можно не очищать от кожицы.
Очищенные огурцы порежьте кубиками и выложите в стакан, в котором будете готовить смузи для похудения.
Теперь надо взять укроп, тщательно его вымыть и мелко нарезать.
Выкладывайте укроп в стакан с огурцами.
Теперь перемешайте свежие огурцы и укроп в стакане.
Теперь заливайте кефир в стакан, чтобы он покрыл овощи. Посолите напиток. Если не хотите использовать соль, тогда не используйте.
Возьмите блендер и тщательно измельчайте массу, которая находится в стакане.
Возьмите яблоко зеленое, помойте его и очистите от кожуры. Затем порежьте кубиками.
Яблоки положите в стакан с напитком.
Листочек мяты помойте, порвите руками и выложите в стакан.
Снова берите блендер и измельчайте все ингредиенты до однородности.
Украсьте огуречный смузи листочком мяты и можно подавать к столу!
Витаминизированный напиток для похудения готов!