❀ Черешня поспела!

Июнь – первый месяц лета и время, когда наконец-то появляются первые свежие фрукты. Честь открытия фруктового сезона неизменно выпадает черешне!
В ягодах черешни содержатся витамины С, витамины группы В: В1, В2, В3 (витамин РР), В6, витамин Р.
При сравнительно небольшом количестве витаминов, черешня содержит достаточно много калия – 223 мг, кальция -33 мг, магния – 24 мг, фосфора – 28 мг, железа – 7,8 мг, меди – 0,09мг, марганца – 0,005мг. А йода в ягодах черешни содержится 274 мг на 100 грамм ягод, что делает ее очень полезной для профилактики заболеваний щитовидной железы.
Черешня очень полезна для беременных женщин. Витамины, содержащиеся в составе черешни, способствуют не только правильному формированию и развитию плода, но и полезны во время вскармливания ребенка грудью.
Но конечно, употреблять черешню нужно в меру.