Растим малышарика

Режим дня
А как вы считаете: режим - это благо и помогает малышу, или - ребёнок "не робот, не надо его программировать"? И вот сон - сколько нужно спать ребёнку, чтобы не переутомляться, и его мозг хорошо развивался?
Если по нормам, то тут принцип - чем моложе организм, тем больше ему нужно отдыхать. Если в сутки, то так: новорожденный спит почти целые сутки, годовалый удовлетворяется 13-часовым сном (в совокупности за сутки) , дети в возрасте 3–5 лет должны спать около 11–12 часов в сутки, школьники младших классов – 10–11 часов, старшеклассники – 8,5-9 часов, взрослые – 7-8 часов в сутки.
Хотя, конечно, всё индивидуально - всем малыши разные!
Посчитали? У вас сон ребёнка укладывается в рекомендуемые нормы? А сон родителей?