ТОП-7 приправ и специй, полезных для здоровья каждого члена семьи 😋

Подборкой поделилась с нами нутрициолог Алия (Nutriciolog_kazhenova в Телеграм).
Это настоящая фитоаптека, которая всегда под рукой.
Сохраняйте, делитесь, ставьте ❤️ чтобы полезный пост смогли увидеть другие мамы.
⠀
✔️ Имбирь — природный антивирус, нормализует метаболические процессы, помогает при токсикозе в ранние сроки беременности, выводит токсины и повышает иммунитет, избавляет от головной боли.
⠀
✔️ Кардамон — для снятия усталости и раздражительности, в том числе и при ПМС, способствует снижению веса, помогает при головных болях, укрепляет нервную систему.
⠀
✔️ Корица — отличное антистрессовое средство, регулирует глюкозу в крови, помогает при тяге к сладкому, дает насыщение, способствует снижению холестерина.
⠀
✔️ Куркума — золотой антиоксидант, обладает противовоспалительными свойствами, нормализует отток желчи, обладает онкопротективной активностью.
⠀
✔️ Лавровый лист — помощник при заболеваниях верхних дыхательных путей. Его эфирные масла согревают и улучшают кровообращение.
⠀
✔️ Перцы черный и красный — поддерживают иммунитет, стимулируют пищеварение, содержащийся в них бета-криптоксантин помогает нейтрализации вредного воздействия табака.
⠀
✔️ Лемонграсс свежий (лимонная трава, лимонное сорго) — мощный природный антидепрессант, повышает концентрацию внимания и работоспособность.
⠀
❗️ Противопоказаниями для употребления приправ и специй являются некоторые хронические заболевания, обострение аллергии, астма и заболевания мочеполовой системы.
Специи делают изысканным даже самое простое блюдо. Просто, быстро и полезно — все, как мы любим!
⠀
Какая специя из списка ваша любимая?