Важные причины заниматься с тренером: ⠀

1. Тренер учит правильной технике: регулярные тренировки с неправильной техникой приводят к мышечным зажимам, растяжениям, хроническим болям и травмам. ⠀
2. Тренер расскажет, с чего начать: перед тренировками нужно понять, в порядке ли опорно-двигательный аппарат (мышцы, суставы, сухожилия) и необходима ли специальная подготовка перед интенсивными занятиями. ⠀
3. Тренер составляет занятие так, чтобы не навредить: с помощью программы, мышцы включаются в работу постепенно, выполняли свои функции и не перенапрягались. ⠀
4. Тренер мотивирует. ⠀
5. Тренер контролирует тренировочный процесс. ⠀
6. Тренер подскажет, как питаться сбалансированно. ⠀
А вы предпочитаете заниматься с тренером или самостоятельно?