КАК СОХРАНИТЬ СЕМЬЮ

Каждый брак – это союз двух людей, двух разных людей с разными характерами, часто разными интересами, привычками, шаблонами, а также со своим прошлым.Оба партнера должны продемонстрировать добрую волю и желание, чтобы спасти брак. Если им удастся преодолеть кризис и сделать из него созидательные выводы, это укрепит их отношения на долгие годы и внесет новое качество в их жизнь.
11 СОВЕТОВ ПСИХОЛОГА
1. Поговорите. Без общения трудно понять не только ситуацию, которая привела к отдалению друг от друга, но и осознать свои потребности, страхи и ожидания по отношению к партнеру.
2. Чем больше и дольше недопонимание в браке, тем выше вероятность, что во время разговора верх возьмут эмоции. Поэтому постарайтесь воздержаться от криков, словесной агрессии, заниженной оценки другого человека или взаимной неприязни. Чтобы этого не допустить, не обвиняйте друг друга во время разговора, сосредоточьтесь на своих чувствах.
Замените выражение «потому что ты всегда...» на «я огорчена когда...». Вы, наверное, понимаете, что это совсем другой уровень разговора.
3. Внимательно слушайте. Во время разговора слушайте и услышьте, то, что партнер говорит. Часто у нас ложное представление о том, что мы хорошо знаем, что собеседник хочет сказать. Не говорите «я знаю, что ты имеешь в виду», выслушайте до конца.
Чтобы быть уверенным в том, что правильно поняли слова партнера, перефразируйте их, то есть расскажите своими словами, как поняли то, что только что услышали.
4. Озвучивая проблему, начните с чего-то позитивного, чего-то, что замечательно в ваших отношениях, а только потом переходите к тому, что вы хотели бы изменить. Сосредоточьтесь на совместном поиске решений, а не на создании новых проблем.
5. Смотрите на вещи так, как они есть. Одна пара с многолетним супружеским стажем на вопрос о рецепте совместной и счастливой жизни, ответила: «Доверие и отсутствие воображения».
В этом совете содержится много истины. Если партнер приходит поздно со встречи с друзьями, это не означает сразу, что он встретил там кого-то, кто заинтересовал его настолько, чтобы остаться там дольше. Наша неверная интерпретация событий порождает множество конфликтов и недоразумений. Поэтому, если вы не знаете точно, как было, просто спросите и посмотрите на вещи так, как они есть.
6. Когда брак распадает и возникает кризисная ситуация, решайте именно ее, ни заглядывайте в будущее и не вспоминайте прошлое, не возвращайтесь постоянно к прошлым проблемам, это приведет только к усилению конфликта.
7. Делите ответственность за проблемы. Помните, что за все, что происходит между вами, вы несете ответственность вместе. Каждый конфликт в отношениях возникает при необходимости каких-либо перемен в отношениях.8. Не игнорируйте положительные качества партнера. Задумайтесь над тем, какие качества вам нравятся друг в друге? Умение ценить достоинства партнера и сосредоточиться на положительных моментах, позволяет рассматривать конфликтную ситуацию, не переходя на личность партнера и сгладить негативные эмоции.
9. Насколько это можно, имея в виду конфликтную ситуацию, проявите нежность и заботу. Каждый жест, слово, ласка поможет улучшить отношения.
10. Если вы чувствуете, что брак распадается и рушится семья, то сделайте какое-нибудь общее дело, которое вы можете сделать для обоюдного удовольствия.
11. Будьте аккуратными и избегайте, как огня, обобщений типа «ты никогда», «всегда...». И это неправда, что он «никогда» не приносит ей цветы, а у нее «всегда» болит голова. Может быть, слишком редко, но не «никогда» и не «всегда». Это просто несправедливо.
Итак, если вы хотите иметь счастливые отношения, это вы должны о них заботиться... Всегда!
Брак распадается, если супруги не способны на компромисс. Срочно исправляйте ситуацию.
Берегите любовь и будьте счастливы!