ФОКУС ВНИМАНИЯ🧐 на действии очень важен.

Масса примеров: сидишь на работе, вместо того, чтоб делать отчёты или обзванивать клиентов, мысли уносятся далеко в даль личных отношений и переживаний.
Участвуешь в переговорах, и тебя уносит "что надо приготовить, чтоб дети не остались голодными". При занятии секsом, порой людей начинает думать "надо обсудить, забыла сказать; скорей бы завершить процесс, устал; уже время много, пора спать и т.д."
Знакомо?
🔥Очень важно научиться управлять своими мыслями.
🔥Очень важно во́время переносить фокус внимания на то, что делаешь и концентрироваться на этом.
🔥Где ваш фокус внимания, там активизируется ваша энергетика, а это напрямую влияет на качество вашей жизни.
Предлагаю в помощь
❗ПРАКТИКУ ПО КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ.❗
Через пару недель регулярных занятий - хотя бы по 5-10 минут в день - вы почувствуете, что ваше внимание заметно обострилось, вы сможете с лёгкостью удерживать ваш Фокус внимания длительное время.
Вы научитесь фокусировать сознание на определенном предмете или действие, начнете легче достигать поставленных целей, изменятся ощущения и отношения.
🕔 Положите перед собой часы, имеющие секундную стрелку. Можно использовать стрелку в телефоне.
🕧 На несколько мгновений расслабьтесь, сконцентрируйте свое внимание, и когда будете готовы, начинайте следить за движением секундной стрелки.
🕥 В течение двух минут фокусируйте все ваши мысли на движении секундной стрелки, как будто в мире не существует ничего другого.
🕓 Если вы рассеяли внимание, задумавшись о чем-то другом, или просто отключились — остановитесь, сконцентрируйте ваше внимание и начинайте снова.
🕞 Постарайтесь сохранить подобную сосредоточенность в течение двух минут.