ДИЕТИЧЕСКАЯ СРЕДА С МАРИНОЙ ПАЦКИХ.

10 доказанных наукой преимуществ орегано (душицы) для здоровья
Орегано - это удивительно ароматное растение наиболее часто используемое в греческой и итальянской кухне, но это еще и мощное лекарственное растение, известное на протяжении тысяч лет.
Почитается как символ радости,
ДУШИЦА (Origanum vulgare), означает "горная отрада", Символ материнской любви и здоровья детей. Греки утверждают, что даже великий из богов, Зевс получил свою силу благодаря молоку козы которая питалась душицей.
Если вы до сих пор считаете, что доказательств целебности орегано маловато, то для вас я приготовила 10 преимуществ орегано для здоровья.
1..Орегано, усилитель иммунитета,
Он дает "живучесть" клеткам и организму в целом. Орегано обладает более мощным антиоксидантом, чем большинство фруктов, что делает его совершенным противоядием от повреждения органов свободными радикалами, которые приводят к старению и болезням. Сильнейший антиоксидант, входящий в состав орегано называется розмариновой кислоой, которая, как было доказано, укрепляет иммунную систему и предотвращают размножение бактерий, вирусов, микробов и болезней. .
2. Это природное Анти-Грибковое средство.
Грибковые инфекции и кандиды в ротовой полости, кишечнике, репродуктивной системе и коже могут стать большой проблемой для здоровья без медицинского вмешательства, но орегано обеспечивает естественное исцеление, если его регулярно употреблять. Он содержит мощные фитохимические вещества, известные как тимол и carvacol которые, как было доказано, способны помочь справиться с Candida и уменьшить симптомы грибковой инфекции.
3. Орегано славится высоким содержанием витамина K.
Витамин K важен для эффективного заживления ран, благодаря эффективной помощи при свертываемости крови, а также обеспечивает превосходную поддержку для здоровья костей. Всего 20 грамм или одна столовая ложка орегано даст вам 100% рекомендуемой суточной дозы витамина К, что делает его богатым источником питания для костного здоровья и крови.
4. Орегано дает Вам много клетчатки
Каждая столовая ложка орегано буквально нашпигована клетчаткой, аж 12% от суточной потребности. Клетчатка помогает очистить ваш организм от токсинов, шлаков и лишней жидкости. Это также помогает сохранить ваш метаболизм на пике формы, повышая регулярные движения кишечника на продвижение его содержимого и помогает вам чувствовать себя легче и ярче в целом.
5. Орегано содержит Железо
Железо является важным минералом для здоровья человека, так как оно помогает повысить количество транспортировщиков кислорода в вашем теле. Эта ароматная трава является прекрасным источником железа, особенно в сравнении с другими травами и специями.
100 граммов душицы содержит более чем 200% суточной потребности железа, что означает легкую возможность (посыпать здесь или там на вашу ежедневную пищу) получить стабильный источник этого жизненно важного минерала.
6. Орегано способствует укреплению костей.
Всего лишь одна маленькая чайная ложка молотого орегано уже соответствует 2% вашей ежедневной потребности кальция, что означает, что чем чаще вы будете использовать орегано на кухне, тем лучше вы будете "кормить" ваши кости. Кальций - именно то, что они требуют, чтобы оставаться сильными. Душица также содержит хлорофилл и другие антиоксиданты, которые способствуют здоровью и прочности костей.
7. Помогает при снижении веса.
Орегано не содержит жира, вернее в нем жира ничтожно мало, поэтому жир не учитывается, однако орегано имеет богатый аромат и вкус, что делает его идеальным веществом, способным повысить привлекательность любой еды, особенно диетам для снижения веса.
8. Орегано заполнен минералами
Эта вкусная травка содержит магний, железо, калий, витамины группы B, кальций и витамин А, поэтому его часто используют как лекарственное растение, а не просто усилитель вкуса. Эти минералы помогают сохранить ваши глаза, уши, мозг, сердце, кровь и кишечник супер здоровыми,
9. Это естественное противовоспалительное средство
Исследования показали, что секрет орегано - противовоспалительный ингредиент, который известен как бета-caryophyllin. Было доказано, что этот ингредиент способен уменьшить воспаление во всем теле, а также способен помочь уменьшить боль в ваших суставах и костях. Эфирные масла орегано с высоким содержанием карвакрола превосходят по своим свойствам многие существующие антибиотики и антигистаминные препараты.
10. Он помогает бороться с раком
Орегано -способен мощно подщелачивать организм и используется, как анти-окислительная фитотерапия. Он, как было доказано, содержат калнозолс, который непосредственно борется с раковыми клетками по всему организму. Чаще добавляя орегано в пищу вы будете уменьшать и предотвращать появление и развитие раковых клеток, особенно толстой кишки, молочной железы, предстательной железы и других жизненно важных органов.
Кстати, в Америке его выращивают, а у нас он растет повсеместно, жаль, что у нас нет культуры его употребления. Изучая свойства орегано, я даю ему номер один при выборе специй для своей кухни.
И ставлю в один ряд с такими великими специями, как имбирь, куркума и шафран.
Ваш диетолог эндокринолог Марина Пацких
Приобрести их можно здесь http://ukrop24.ru/ или в специализированном магазине по адресу в Москве: ФУД СИТИ, Калужское шоссе, 900 м. от МКАД, вход №3, павильон № 3082/3084.
PS: "Советы о лечебных свойствах приправ и специй носят информационно-рекомендательный характер, по лечению хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с Вашим врачом".