НАГГЕТСЫ ИЗ ИНДЕЙКИ

Это пример самого простого диетического рецепта из индейки. Блюдо вкусно подавать с рисом или запеченной брокколи!
На четыре порции вам понадобятся:
индейка — 400 г
яйцо — 1 шт
оливковое масло — 1 ст.л.
соль и перец — по вкусу
Инструкция по приготовлению: нарежьте индейку палочками. Взбейте яйцо с солью и обмакните в него индейку. Оставьте в холодильнике на двадцать минут. После этого жарьте на оливковом масле до готовности — досолив и поперчив по вкусу!
Считаем калории и питательные вещества! В одной порции:
калории — 109
белков — 18 г
жиров — 4 г
углеводов — 0, 07 г