Несколько советов:

1. Будьте осторожны, бывают случаи броска чеки вместо гранаты, взведённую гранату роняют под ноги, граната отскакивает назад от дверного косяка или дерева. Особенно осторожно метайте гранаты в темноте.
2. Если нет опыта, не играйте с задержкой, кидайте сразу. Время замедления разное даже у одного типа гранат и сильно зависит от условий хранения.
3. Запал сам по себе может оторвать пару пальцев если в нём ковыряться!
4. После броска прячьтесь, не надо смотреть куда упала граната.
5. Тренируйте точность броска.
6. По бегущей цели метайте с упреждением, пусть противник сам набежит на вашу гранату.
7. Одна граната, особенно на открытой местности, ничего не даст. Кидайте сразу 3-4 в одном направлении. У немцев в ПМВ были спец. расчеты: метатель-подаватель-наблюдатель. Метали до 30 гранат в минуту, расчищая проходы штурмовым группам.
8. РГО и РГН не слишком эффективны в густой зелёнке. Запал УДЗ подрывает гранату от касания о ветки. Поэтому и закатить их толком не получится.
9. В лесу незаменима старушка "Ф-1". Метайте в кроны над головой противника, поскачет по веткам и рванёт над самой землёй.
10. РГО и РГН сильно демаскируют при броске довольно яркой вспышкой при инициации и шлейфом дыма.
11. Зато РГО и РГН можно бросать вверх по склону, не опасаясь, что прикатятся обратно к хозяину.
12. Вообще, в горах, метайте выше противника, пусть катится к нему или организует камнепад. В Афгане был такой способ метания по склону далеко вниз.
Гранату вставляли в пластиковый стакан, выдергивали чеку и бросали под гору. При ударе граната вываливалась и подрывалась. Сам не пробовал.
Несколько мифов:
1. В кино граната поднимает клубы пламени, убивает всё живое и разрушает постройки. В реале это резкий хлопок и облачко пыли. Убойный эффект описан выше.
2. Ещё в кино вырывают кольцо зубами. Попробуете повторить и ваши зубы станут похожи на старое кладбище.
3. В кино и играх герои успешно отбрасывают гранаты назад. Ну х.з. не советую, это как играть в русскую рулетку, только в барабане не один патрон, а четыре или даже пять. Умней нырнуть за ближайшее укрытие, предупредив своих об опасности.
4. Граната взрывается от попадания пули. Миф старый, прецендентов на моей памяти нет. При попадании граната просто разрушается или пуля рикошетит повреждая корпус. В теории пуля может попасть в определенное место запала, а планеты выстроиться особым образом, но это уже фантастика.
Применение гранат:
1. Обычный бросок с замахом.
2. Бросок без замаха или вообще от пояса.Применяется при внезапном контакте на ближней дистанции.
3. Бросок с низу. Хорош когда надо быстро бросить несколько гранат одну за другой.
4. Бросок с рикошетом, если супостат спрятался.
5. По минометному, по высокой дуге, за стену или в окоп.
6. Растяжки и ловушки. Отдельная, большая тема.
7. Взведенная граната в руке, хороший аргумент в любом споре.
8. С помощью гранаты можно дорого продать свою жизнь. Бывало и такое.
Как итог. Граната это не самое мощное, но крайне универсальное оружие, которое выручит вас не раз и не два. Главное используйте гранату грамотно. В условиях б.д. не думайте, брать или не брать. Берите сколько сможете унести, прячьте в запас. У всех гранат есть плюсы и минусы, но выбирать вам не придется, хватайте что дают и требуйте ещё и ещё.