🍲 КАКИЕ КАШИ ПОЛЕЗНЫ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ 🍲

Кто каши мало ел? Пора исправляться! В каше сила наша.
Каша давно стала традиционным блюдом для завтрака. Утром важно зарядиться энергией, чтобы сохранить силы до конца дня. Каша – неотъемлемая часть рациона в детских садах и на домашней кухне. Это один из лучших источников сложных углеводов и пищевых волокон, растительных белков, витаминов группы B и микроэлементов. Диетологи рекомендуют каши для питания малышей разных возрастных групп.
Предлагаем подборку из пяти полезных каш для детей и взрослых: