🍜 Функции еды 🍜

⠀
Когда мы стремимся посадить себя на диету, мы ошибочно пытаемся убедить себя в том, что еда - это лишь энергия для нашего организма и не более.
⠀
В итоге мы себя ограничиваем в большинстве привычных продуктов, как результат - срывы, набор веса, затем новые ограничения, снова срывы, и так по бесконечному кругу…
⠀
Но только ли в энергии заключаются функции еды?
⠀
Ведь еда это еще и восполнение психологических потребностей, таких как:
⠀
🫧 удовольствие
🫧 успокоение
🫧 безопасность
🫧 отдых
🫧 расслабление
🫧 отключение мозга
🫧 развлечение
🫧 свобода
🫧 награда
🫧 общение
🫧 стимулятор
🫧 проявление любви
🫧 проявление жалости
⠀
Да, мы можем выбрать другие способы удовлетворения своих потребностей, но мы не можем разово переключить свой мозг, ведь большинство этих потребностей мы привыкли закрывать именно едой с самого детства.
⠀
Например, еда - как награда. Или еда - как праздник или удовольствие.
⠀
Давайте выполним упражнение. Выпилите себе все перечисленные потребности и напишите напротив них, каким образом, кроме еды можно еще их закрывать.
⠀
Хорошо, если это будет не один и даже на два способа.
⠀
Хотя нет ничего плохого и в том если иногда это будет в том числе и еда.
⠀
Если вы как белка в колесе погрязли в бесконечных срывах и диетах, то предлагаю вам начать спокойно и без срывов выбрать свой вариант меню:
⠀
🍳 Меню-конструктор на 7 дней – 300 рублей
🍳 Меню-конструктор на 14 дней – 500 рублей
🍳 Меню-конструктор на 20 дней – 700 рублей
⠀
В течении выбранного периода дам корректировку и подскажу что делать дальше, чтобы вес снижался и дальше, а количество еды, которое можно себе позволить постепенно росло.
⠀
Готовить по меню можно для всей семьи, а также нет жесткой привязки к блюдам по дням.
Вне зависимости от того, какой вариант вы выберете, сможете обращаться за обратной связью.
⠀
А если вы хотите, чтобы с вами и вашими пищевыми проблемами я позанималась индивидуально, то у меня есть услуга персонального ведения.
⠀
Стоимость персонального ведения всего 5000 вместо 8500 рублей в месяц.
⠀
Если потребуется, меню предоставляется и рассчитывается бесплатно.
⠀
Для записи пишите в Директ или в комментариях и я с вами свяжусь.