МакароноМания - вкусные рецепты блюд из макарон

Канадские медики узнали, что от макарон не толстеют, а даже наоборот Был проведен анализ 30 исследований, в которых участвовали 2,5 тысячи человек, которые получали большую часть углеводов из макарон. Добровольцы ели пасту 3 раза в неделю, порция составляла примерно половину чашки среднего объема. Исследование показало, что макаронные изделия из-за низкого ГИ (гликемического индекса) не способствуют увеличению массы тела или увеличению жировых отложений. За 12 недель участники эксперимента потеряли в весе в среднем по 500 граммов. Но похудение на макаронах работает только в сочетании со сбалансированной диетой. Вывод. От качественных макарон и низкокалорийных рецептов не набрать жирок. С

Спагетти с курицей в сливочном соусе, сыром и лимоном Часто приходится сталкиваться с тем, что хочется чего-то вкусного, а тратить много денег и времени на готовку жалко. Если вы любите куриное филе и макароны, то предлагаю интересный вариант их приготовления. Простой и интересный на вкус рецепт пасты с куриным филе в сливочном соусе для 2-3 человек. Ингредиенты на 2-3 порции: Куриное филе – 450 г – 120 руб. Сливки от 20% жирности – 200 мл – 60 руб. Спагетти – 250 г – 30 руб. Твердый сыр – 60 г – 65 руб. Лимон – 1 шт. – 20 руб. Чеснок – 3-4 зубчика – 5 руб. Подсолнечное или оливковое масло – 2-3 ст. ложки Соль и перец Время приготовления: 40 минут. Стоимость продуктов на 6.11.17: