Часто мы не достигаем поставленных целей, потому что:
Делаем совершенно не те действия, ожидая результата
Боимся выйти из зоны комфорта
Берем сразу быстрый темп, который потом не можем удержать.
Система Кайдзен как раз борется со всеми этими проблемами. Она появилась в далеком 1986 году, но до сих пор имеет высокую популярность благодаря своей эффективности. Её суть в постоянном и никогда непрекращающемся улучшении. То есть это цикличная система: Планируй
Делай
Проверяй
Улучшай.
Какие принципы лежат в основе Кайдзен? Начинать движение к цели лучше:
С малого, но регулярного. Например, 5 минут каждый день.
В команде. Легче не бросить, благодаря особой атмосфере.
С лидером или тренером, который поставит технику. Поможет получать результат гораздо быстрее.
Итак, что же делать, чтобы работать с целями по методике Кайдзен?
Шаг
Запишите по 1 цели в каждой сфере жизни, которые изменят вашу жизнь к лучшему.
Шан
Выберите контрольную точку и критерии. Например, что должно быть сделано через полгода.
Шаг
При постановке задач идите от большего к меньшему: полгода, месяц, неделя, день.
Шаг
Определите минимум, который будете делать ежедневно. Это должен быть ряд привычек, которые войдут в вашу рутину.
При работе с разбивкой целей вам помогут вопросы: Что я могу делать каждый день в течение 5 минут для получения результата? Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить эту сферу жизни?
Помните, путь в тысячу шагов начинается с первого
Комментарии 2