Секрет в том, как начинается ваше утро. Вот в это почти летнее утро можно начать утреннюю магию, которая творит чудеса. Начнем с того, что проснуться лучше пораньше, а не лежать до полудня в полусне. Дальше – тишина! Не включайте телевизор, не будите остальных, не смотрите в телефон или газету. Послушайте самого важного собеседника – себя! «За один час молчания можно узнать больше, чем из всех книг, прочитанных за год» Мэттью Келли, писатель Тишина действует на нас благотворно. Снижает стресс. Наполняет спокойствием, ясностью и безмятежностью. Помогает сосредоточиться на самом важном. Идея в том, чтобы настроиться на отличный день, и вот как мы это сделаем: Мы уже встали пораньше, а теперь забираемся в уютный уголок, где никто не потревожит, садимся в удобную позу на стуле, на диване или вообще на полу. Закрываем глаза и погружаемся в свою тишину, в это время можно благодарить Вселенную, следить за дыханием или медитировать. Сидеть в утренней тишине с непривычки может быть трудно, тогда успокоить мысли поможет освежающий питьевой йогурт или чашка горячего какао на хорошем молоке. Всего пять минут и магия уже пришла в ваш день! А теперь – окунаемся в воскресенье – прогулки, уборки, покупки, грядки, планы и идеи воплощать. Здорово, когда утро с Лужайкино! ___________________________________ Вступайте в группу и приглашайте друзей - будет вкусно и интересно: https://t.me/luzhajkino Молочные продукты "Лужайкино" •производятся в Омске •из натурального молока высшего сорта •шведское оборудование #лужайкино #омск #молоко #молочныепродукты #здоровоепитание #магияутра