В каких продуктах содержится глютен ❓

Мы продолжаем нашу рубрику о здоровом питании. Сегодня расскажем, в каких продуктах прячется глютен!
Большинство видов хлеба, печенья и крекеров содержат этот белок. Единственный способ узнать наверняка — прочитать состав.
Старайтесь избегать ржаного, белого и цельнозернового хлеба, мучных лепешек. Многие жидкости и напитки, такие как соевый соус, уксус, заправки для салатов, квас и другие, могут иметь в составе глютен. Его можно обнаружить в макаронах, пельменях, пицце и даже в манной каше.
Листайте карусель, чтобы ознакомиться со всем списком продуктов 👉
Друзья, какие продукты с глютеном вы едите? Расскажите в комментариях 👇